Техники релаксации направлены на работу с парасимпатической и симпатической нервными системами, отвечающими за наше спокойное и активное состояние соответственно.
Расслабляя поочередно все группы мышц, мы практикуем сознательный контроль за работой вегетативной нервной системы. Мы предоставляем господство той части нервной системы, которая отвечает за спокойствие: активизирует выработку гормонов сна, счастья, мотивации и удовольствия и угнетает выработку гормонов стресса. Техники релаксации имеют широкую доказательную базу и основаны на принципах физиологии, физики и химии.
Техники релаксации направлены на работу с парасимпатической и симпатической нервными системами, отвечающими за наше спокойное и активное состояние соответственно.
Расслабляя поочередно все группы мышц, мы практикуем сознательный контроль за работой вегетативной нервной системы. Мы предоставляем господство той части нервной системы, которая отвечает за спокойствие: активизирует выработку гормонов сна, счастья, мотивации и удовольствия и угнетает выработку гормонов стресса. Техники релаксации имеют широкую доказательную базу и основаны на принципах физиологии, физики и химии.
.
Этот раздел мы подготовили вместе с партнером FITMOST, который дарит всем друзьям Kontakt InterSearch Russia бесплатный доступ к онлайн-курсу «Развить привычку медитации». Курс поможет снять напряжение и расслабиться, услышать свои мысли и желания.
Как получить доступ ко всему курсу (это займет 1 минуту):
Как получить доступ ко всему курсу (это займет 1 минуту):
Этот раздел мы подготовили вместе с партнером FITMOST, который дарит всем друзьям Kontakt InterSearch Russia бесплатный доступ к онлайн-курсу «Развить привычку медитации». Курс поможет снять напряжение и расслабиться, услышать свои мысли и желания.
Как получить доступ ко всему курсу (это займет 1 минуту):
Как получить доступ ко всему курсу (это займет 1 минуту):
1
Зайдите на сайт (по любой из ссылок на медитации, которые будут в этом разделе, или на главную страницу FITMOST) и зарегистрируйтесь
2
Зайдите в раздел «Онлайн-курсы», выберите курс по медитациям и активируйте промокод KONTAKT
3
Активировать промокод нужно до 31.12.2022, после этого доступ к курсу будет действовать до 31.12.2023.
FITMOST — это единый абонемент на спорт и заботу о себе. Здесь можно выбрать разные активности по 4 направлениям: спорт, отдых, красота и развлечения. А еще у сервиса собственные онлайн-курсы.
Техники от FITMOST
Чтобы бесплатно прослушать медитацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь на сайте и введите промокод KONTAKT. Вы получите доступ ко всему курсу из 6 медитаций.
Чтобы получить доступ ко всем медитациям группы, достаточно зарегистрироваться и ввести промокод 1 раз.
Если вы не готовы осваивать медитации, то можно выбрать другой курс из предложенных (они тоже помогут справиться со стрессом):
Если вы не готовы осваивать медитации, то можно выбрать другой курс из предложенных (они тоже помогут справиться со стрессом):
За этот курс ваша спина скажет вам спасибо. Комплекс упражнений поможет снизить уровень дискомфорта, развить гибкость и мышцы спины. Особенно подойдет тем, кто проводит много времени сидя.
Занятия йогой утром помогут наполниться энергией на весь день. Практики научат вас лучше чувствовать свое тело, успокаивать ум и расслаблять зажимы в теле.
Курс с 10-минутными зарядками подходит для тех, у кого нет времени на длинные занятия по утрам и надо быстро взбодриться. Включает в себя упражнения из йоги и функциональных практик.
© 2022 Kontakt InterSearch Russia
Спасибо, что были с нами,
и до встречи в новом году!
Спасибо, что были с нами,
и до встречи в новом году!