Предсказуемость — один из важнейших факторов управления стрессом. Неизвестность сама по себе является фактором стресса. Занимаясь планированием, мы создаем условия для предсказуемости, уменьшаем поступление в кровь глюкокортикоидов и адреналина и снижаем их негативное влияние на организм.
Техники планирования позволят значительно увеличить естественную выработку дофамина, гормона мотивации, и эндорфина, гормона удовольствия.
Предсказуемость — один из важнейших факторов управления стрессом. Неизвестность сама по себе является фактором стресса. Занимаясь планированием, мы создаем условия для предсказуемости, уменьшаем поступление в кровь глюкокортикоидов и адреналина и снижаем их негативное влияние на организм.
Техники планирования позволят значительно увеличить естественную выработку дофамина, гормона мотивации, и эндорфина, гормона удовольствия.
Техники
© 2022 Kontakt InterSearch Russia
Спасибо, что были с нами,
и до встречи в новом году!
Спасибо, что были с нами,
и до встречи в новом году!