Заземление — возможность прервать поток мыслей, активировать работу парасимпатической нервной системы (отвечает за спокойное состояние) и восстановить гормональный баланс.
Когда тревога захватывает нас, мы беспокоимся о вероятных событиях будущего или возможных последствиях прошлого. Тревога рождается в структуре мозга, которая отвечает за эмоции. Мы тревожимся эмоционально. Мы не видим перед собой объекта тревоги, ведь если есть реальный объект, возникает чувство страха.
Для того чтобы выйти из круга тревожности, нужно вернуться в реальность, в состояние «здесь и сейчас».
Для того чтобы выйти из круга тревожности, нужно вернуться в реальность, в состояние «здесь и сейчас».
Заземление — возможность прервать поток мыслей, активировать работу парасимпатической нервной системы (отвечает за спокойное состояние) и восстановить гормональный баланс.
Когда тревога захватывает нас, мы беспокоимся о вероятных событиях будущего или возможных последствиях прошлого. Тревога рождается в структуре мозга, которая отвечает за эмоции. Мы тревожимся эмоционально. Мы не видим перед собой объекта тревоги, ведь если есть реальный объект, возникает чувство страха.
Для того чтобы выйти из круга тревожности, нужно вернуться в реальность, в состояние «здесь и сейчас».
Для того чтобы выйти из круга тревожности, нужно вернуться в реальность, в состояние «здесь и сейчас».
Техники
© 2022 Kontakt InterSearch Russia
Спасибо, что были с нами,
и до встречи в новом году!
Спасибо, что были с нами,
и до встречи в новом году!