Дыхательные техники основаны на работе двух частей вегетативной нервной системы — парасимпатической и симпатической. Они отвечают за спокойное и активное состояние человека и включаются попеременно. При вдохе активна симпатическая нервная система, ответственная за быстрые реакции и активное состояние, при выдохе — парасимпатическая, ответственная за расслабление. При выполнении дыхательных техник мы ощущаем спокойствие, делая упор на выдох и стабилизацию дыхания.
Как итог: уровень гормонов стресса существенно снижается, объем легких увеличивается, кровь насыщается кислородом.
Дыхательные техники основаны на работе двух частей вегетативной нервной системы — парасимпатической и симпатической. Они отвечают за спокойное и активное состояние человека и включаются попеременно. При вдохе активна симпатическая нервная система, ответственная за быстрые реакции и активное состояние, при выдохе — парасимпатическая, ответственная за расслабление. При выполнении дыхательных техник, мы ощущаем спокойствие, делая упор на выдох и стабилизацию дыхания.
Как итог: уровень гормонов стресса существенно снижается, объем легких увеличивается, кровь насыщается кислородом.
Техники
© 2022 Kontakt InterSearch Russia
Спасибо, что были с нами,
и до встречи в новом году!
Спасибо, что были с нами,
и до встречи в новом году!