NO STRESS BOX

Техника скорой помощи «5#nbsp;предметов»

Заземление
Уровень стресса: низкий, средний

  1. Сконцентрируйтесь на окружающем пространстве. Что вы видите?
  2. Найдите 5 предметов черного цвета.
  3. Найдите 5 предметов белого цвета.
  4. Заметьте, что поиск предметов отвлек вас от тревожных мыслей.
  5. Если хотите продолжить, ставьте перед собой задачи по поиску предметов по другим общим признакам: форме, размеру, назначению и др.