- Сконцентрируйтесь на окружающем пространстве. Что вы видите?
- Найдите 5 предметов черного цвета.
- Найдите 5 предметов белого цвета.
- Заметьте, что поиск предметов отвлек вас от тревожных мыслей.
- Если хотите продолжить, ставьте перед собой задачи по поиску предметов по другим общим признакам: форме, размеру, назначению и др.
Техника скорой помощи «5 предметов»
