NO STRESS BOX
Техника заземления №2
Заземление
Уровень стресса: низкий, средний
Остановитесь и обратите внимание на дыхание.
Успокойте дыхание. Сделайте 10 ровных вдохов и выдохов.
Скажите себе: «Мое дыхание стабильное и контролируемое».
Осмотритесь вокруг. Что вы видите? Найдите 5 стабильных объектов: дерево / дом / забор / куст / стена / земля под ногами?