Техника заземления#nbsp;№2

Уровень стресса: низкий, средний

1. Остановитесь и обратите внимание на дыхание. 
2. Успокойте дыхание. Сделайте 10 ровных вдохов и выдохов. 
3. Скажите себе: «Мое дыхание стабильное и контролируемое». 
4. Осмотритесь вокруг. Что вы видите? Найдите 5 стабильных объектов: дерево / дом / забор / куст / стена / земля под ногами?