- Остановитесь и обратите внимание на дыхание.
- Успокойте дыхание. Сделайте 10 ровных вдохов и выдохов.
- Скажите себе: «Мое дыхание стабильное и контролируемое».
- Осмотритесь вокруг. Что вы видите? Найдите 5 стабильных объектов: дерево / дом / забор / куст / стена / земля под ногами?
Техника заземления №2
